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Formation : Atelier théâtre : développer son charisme et sa confiance en soi

Atelier théâtre : développer son charisme et sa confiance en soi


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Cet atelier théâtre vous propose d’expérimenter des techniques d’acteur pour renforcer votre confiance en vous et gagner en aisance dans vos prises de parole. À travers des exercices pratiques inspirés du théâtre, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions, à affirmer votre posture et à communiquer avec efficacité, clarté et impact dans des situations professionnelles diverses comme : mener un entretien, animer une réunion, présenter un projet ou améliorer vos échanges au quotidien. Vous apprendrez à poser votre voix, à apprivoiser le trac, à capter l'attention de votre auditoire.


INTER
INTRA
SUR MESURE

Cours pratique en présentiel

Réf. THP
  2j - 14h00
Prix : 1590 CHF H.T.

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Cet atelier théâtre vous propose d’expérimenter des techniques d’acteur pour renforcer votre confiance en vous et gagner en aisance dans vos prises de parole. À travers des exercices pratiques inspirés du théâtre, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions, à affirmer votre posture et à communiquer avec efficacité, clarté et impact dans des situations professionnelles diverses comme : mener un entretien, animer une réunion, présenter un projet ou améliorer vos échanges au quotidien. Vous apprendrez à poser votre voix, à apprivoiser le trac, à capter l'attention de votre auditoire.


Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
Travailler son ancrage corporel et sa respiration
Développer sa force de conviction à l'oral
S'exprimer avec fluidité et savoir écouter dans l'échange
Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle
Dépasser son trac et mieux gérer ses émotions

Public concerné
Toute personne souhaitant développer sa posture et son impact à l'oral

Prérequis
Aucun

Méthodes, moyens pédagogiques et évaluations
  • Pédagogie ludique et participative basée exclusivement sur des exercices d'entraînement d'acteur adaptés pour des non-acteurs
  • Par un biais créatif, les exercices sollicitent à la fois l'intellect, les émotions, le corps et la voix pour travailler sur la confiance en soi
  • Élaboration d'un plan d'action individuel incluant des tâches prioritaires et des objectifs
  • Évaluation par le formateur de la progression pédagogique du participant, tout au long de la formation : QCM, mises en situation, travaux pratiques…
  • Test de positionnement complété par le participant avant et après la formation pour mesurer son évolution et valider les compétences acquises
Les activités présentées dans ce programme de cours sont fournies à titre indicatif et peuvent être ajustées au besoin par les formateurs.

Modalités d'évaluation
Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques…
Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.

Programme de la formation

1
Développer sa présence et son charisme

    Compétences visées

  • Développer sa conscience corporelle
  • Oser passer à l’action en s’appuyant sur son ancrage au sol
  • Se présenter positivement et accepter d’être soi face à l’autre

    Activités pédagogiques

  • Brainstorming : échanges en groupe sur les notions de charisme et de confiance en soi
  • Exercices : expérimentation des techniques de respiration, d'ancrage, de travail sur le maintien et le regard
  • Mise en application théâtrale : présentation de soi
  • Lancement d’un plan d’action individuel : définition des axes de progrès, des objectifs et du planning

    Outils et méthodes

  • Techniques de respiration
  • Techniques d’ancrage

2
Être convaincant et se faire entendre

    Compétences visées

  • Prendre la parole avec autorité et engagement
  • Identifier son message clé et le transmettre avec pertinence
  • Développer sa force de conviction
  • Maîtriser les règles de base de la rhétorique : avoir un objectif, s'adapter à son auditoire, structurer son discours

    Activités pédagogiques

  • Exercices préparatoires : échauffements scéniques
  • Exercice en binôme : poser sa voix
  • Mise en application théâtrale : raconter une fable avec ses propres mots
  • Mise en situation : défendre un point de vue, trois minutes pour convaincre
  • Enrichissement du plan d’action individuel

    Outils et méthodes

  • Techniques de prise de parole
  • Techniques de projection de voix

3
Développer sa fluidité verbale

    Compétences visées

  • Maîtriser les mécanismes de l'éloquence pour s'exprimer librement
  • Surmonter les déstabilisations grâce au sens de l'improvisation et à la créativité
  • Améliorer sa repartie en développant son écoute de l’autre
  • Susciter des interactions avec ses interlocuteurs pour augmenter leur attention

    Activités pédagogiques

  • Exercices : travail d’articulation, improvisations théâtrales
  • Mise en application théâtrale : entraînement sur les règles de base de l'éloquence
  • Enrichissement du plan d’action individuel

    Outils et méthodes

  • Techniques d’improvisation

4
Gagner en confiance en soi et en aisance

    Compétences visées

  • Identifier ses qualités personnelles à valoriser
  • Adopter une posture relationnelle appropriée entre force et flexibilité
  • Se synchroniser avec les autres
  • Oser partager son opinion pour donner du poids à son intervention

    Activités pédagogiques

  • Exercice: développer ses capacités de synchronisation avec un travail par deux en miroir
  • Travail individuel : exploration de l’outil des positions de vie
  • Mise en application théâtrale : entraînement à la transmission d’émotions sur la base d’un texte
  • Enrichissement du plan d’action individuel

    Outils et méthodes

  • Techniques d’assertivité

5
Développer son aisance corporelle

    Compétences visées

  • Acquérir une meilleure expression corporelle
  • Développer sa communication non verbale pour transmettre ses messages avec intention
  • Convaincre son auditoire grâce à l’harmonisation de sa communication verbale avec sa gestuelle
  • Oser se mettre en scène et accepter d'être regardé

    Activités pédagogiques

  • Exercices préparatoires : dynamisation et expression corporelle
  • Exercice en groupe : travail sur la créativité de groupe avec le jeu des statues
  • Mise en situation : présentation de la démonstration d’un produit avec différentes contraintes
  • Enrichissement du plan d’action individuel

    Outils et méthodes

  • Techniques de créativité

6
Gérer son trac

    Compétences visées

  • Maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions
  • Dépasser son trac grâce à la visualisation positive
  • Utiliser le regard et la distance d'interaction pour trouver sa zone de confort
  • Focaliser son attention sur son message et ses interlocuteurs

    Activités pédagogiques

  • Mises en situation : exercices de prise de parole intégrant les différentes méthodes étudiées sur une thématique choisie
  • Finalisation du plan d’action individuel

    Outils et méthodes

  • Techniques de visualisation


Avis clients
4,8 / 5
Les avis clients sont issus des évaluations de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des évaluations datant de moins de 12 mois. Seules celles avec un commentaire textuel sont affichées.
AUDREY F.
14/04/25
5 / 5

Formation très qualitative
EUGÉNIE S.
17/03/25
5 / 5

Stage très formateur autant sur le plan professionnel que personnel. Formation intense. Merci à Hélène (formatrice) pour son partage, sa bienveillance et la transmission de sa passion : le théâtre d’impro! A moi de mettre en pratique ce stage pour faire la différence
CORINNE C.
17/03/25
5 / 5

Variété des exercices amenant toujours a une prise de conscience et évolution

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